Hoje em dia, parece que o mundo está sempre correndo. Estamos sempre ocupados, sempre tentando fazer mais e mais coisas, e a vida passa rápido. Com tanta agitação, muitas pessoas estão em busca de algo que os antigos chamavam de ataraxia, ou seja, paz e tranquilidade interior. Essa paz é como uma calma profunda que ninguém e nada podem tirar. Filósofos como Epicuro e Zenão já falavam sobre isso na Grécia Antiga, e hoje essa busca continua, pois viver em paz com nós mesmos é mais importante do que nunca.
Epicuro acreditava que o sofrimento vem dos nossos medos e desejos exagerados. Ele dizia que ficamos ansiosos e infelizes quando queremos coisas demais ou quando temos medo do que não entendemos. Isso tem muito a ver com o que vivemos hoje, onde as redes sociais e a pressão por sucesso fazem muita gente se sentir insatisfeita ou com medo de fracassar. Queremos ganhar mais, ser melhores, ser populares, e muitas vezes temos medo de não conseguir. Com tudo isso, como podemos encontrar paz e serenidade?
O estoicismo, que é outra filosofia antiga ensinada por pessoas como Sêneca e Marco Aurélio, nos traz uma resposta prática: focar apenas no que podemos controlar. Segundo essa ideia, não adianta sofrer com o que está fora do nosso alcance. Em vez de lutar contra coisas que não podemos mudar, deveríamos tentar aceitar a vida como ela é, e nos concentrar no que depende de nós. Isso não quer dizer desistir ou ser passivo, mas sim escolher as batalhas certas e entender que nossa paz depende mais de como pensamos e agimos do que do que acontece ao nosso redor.
Hoje, essa visão estoica faz ainda mais sentido, já que cada vez mais pessoas estão sofrendo com ansiedade, pressão social e problemas de saúde mental. O mundo em que vivemos é cheio de cobranças, e às vezes parece que não temos como escapar delas. A ataraxia, essa paz interior, nos convida a buscar uma forma diferente de viver, em que aceitamos a realidade, mas não deixamos que ela nos controle ou determine nosso valor.
Para conseguir isso, precisamos aprender a fazer pausas e refletir. É importante que, no nosso dia a dia, paremos um pouco para pensar, para entender nossos sentimentos e aceitar nossos limites. Isso nos ajuda a nos libertar de expectativas que não são nossas e de pressões externas que nos fazem mal. Esse compromisso com nossa própria paz é o que nos liberta dos medos e da ansiedade.
Claro, tudo isso é um desafio e exige tempo e prática. Mas, se nos conectarmos com nossos valores — seja através da fé, da filosofia ou de princípios que escolhemos para nossa vida — podemos nos aproximar desse ideal estoico e encontrar uma calma verdadeira. Num mundo onde todos gritam, buscar essa paz interior pode ser a forma mais poderosa de viver bem e manter a esperança.
